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94岁马哈蒂尔谈长寿秘诀:多运动,多用脑 [复制链接]

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      环球时报综合报道长寿的秘诀究竟是什么?现年94岁高龄的马来西亚总理马哈蒂尔常常被问到这个问题。日前,他在曼谷举行的东盟商务和投资峰会的对话环节上再次被问到这个问题,马哈蒂尔的回答很简单:多运动、多用脑。
      
      据新加坡海峡时报3日报道,马哈蒂尔表示,他正考虑写一写自己如此长寿健康的秘诀,但由于这些仅限于自己的经验,可能未必非常科学。谈到自己健康长寿的核心所在,马哈蒂尔认为,首先自己很幸运,目前没有患上任何重大疾病。第二,规律饮食,不吃油腻食物,少吃碳水化合物或含糖食品,多运动,勤锻炼,身体是一切的基础。第三,就是要保持思维的活跃,也就是要勤动脑,交谈、辩论、思考都有助于让大脑的神经“活起来”。大脑一旦变得迟钝,人就会昏昏欲睡,大脑和身体就会失去应有的机能和活力,离衰老也就一步之遥了。(苗涛)
      
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      来源:环球时报
      
      
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